Los Consejos para adaptar la respiración con la boca abierta en situaciones extremas Diarios
Los Consejos para adaptar la respiración con la boca abierta en situaciones extremas Diarios
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En la jornada de hoy profundizaremos en un cuestión que acostumbra a provocar mucha discusión en el contexto del universo del canto: la proceso de respiración por la cavidad bucal. Es un detalle que algunos ponen en duda, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los escenarios, resulta relevante para los vocalistas. Se suele saber que tomar aire de esta forma deshumedece la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta frase no es enteramente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en constante trabajo, posibilitando que el aire inhalado ingrese y fluya continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este procedimiento orgánico.
Para interpretarlo mejor, supongamos qué acontecería si inhalar por la cavidad bucal fuera realmente nocivo. En situaciones diarias como correr velozmente, andar o aún al descansar, nuestro físico tendría a inhibir automáticamente esta ruta para eludir perjuicios, lo cual no toma lugar. Asimismo, al comunicar verbalmente, la boca también suele secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un rol clave en el preservación de una voz sana. Las bandas vocales están recubiertas por una mucosa que, al igual que la epidermis, precisa sostenerse en situaciones apropiadas con una correcta ingesta de líquidos. Aun así, no todos los elementos líquidos cumplen la misma capacidad. Infusiones como el té, el bebida de café o el mate tradicional no humectan de la misma manera que el líquido vital. Por eso, es relevante dar prioridad el consumo de agua pura.
Para los cantantes de carrera, se aconseja beber al menos 3 litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por interés personal tienen la opción de conservarse en un margen de dos litros al día. También es indispensable restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del organismo coadyuva a la resequedad de las pliegues vocales. Otro motivo que puede afectar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple capítulo de acidez ocasional tras una comida abundante, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las bandas vocales y comprometer su funcionamiento.
Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan importante la toma de aire bucal en el canto? En piezas vocales de velocidad rápido, depender solamente de la respiración nasal puede causar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más inmediata y acelerada, previniendo interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el oxígeno se alce bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un intérprete entrenado adquiere la potencial de controlar este mecanismo para impedir rigideces que no hacen falta.
En este canal, hay múltiples prácticas elaborados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la salida de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es útil realizar un rutina concreto que facilite tomar conciencia del acción del región corporal durante la respiración. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una parte más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener el tronco sin moverse, bloqueando oscilaciones marcados. La región más elevada del cuerpo solo ha de accionarse suavemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es esencial no permitir apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo excesiva.
Hay muchas ideas erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba interpretar a plenitud los procedimientos del sistema corporal, se difundieron postulados que no siempre eran precisas. Hoy en día, se tiene claro que el canto clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el canto contemporáneo la metodología varía basado en del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender empujar el movimiento del área media o las caja torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la presión apropiada para una interpretación sonora eficaz. Además, la situación física no es un obstáculo determinante: no es decisivo si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el cuerpo opere sin producir estrés superfluo.
En el acto de respiración, siempre hay una breve detención entre la aspiración y la espiración. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano en la región de arriba del tronco y otra en la parte baja, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el oxígeno se suspende un instante antes de ser sacado. Dominar controlar este instante de transición agiliza enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.
Para afianzar la tolerancia y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso fácil. Inicialmente, exhala totalmente hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura absorber menos aire y alargar la exhalación mas info cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la presentación vocal.
Si es tu primer encuentro aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto pronto.